Běžecký plán na 60 dní je ideální pro ty, kteří začínají s běháním a chtějí si vybudovat základní kondici. Tento plán je navržen tak, aby vás postupně vedl k dosažení cíle – běžet 30 minut bez přestávky. Program zahrnuje 3 běžecké tréninky týdně, které jsou rovnoměrně rozloženy po dobu dvou měsíců. Každý trénink začíná kombinací běhu a chůze, přičemž se délka běhu postupně zvyšuje.

• Progres: Každý týden se prodlužuje doba běhu a zkracuje doba chůze.
• Cíl: Na konci programu budete schopni běžet 30 minut v kuse.

Důraz je kladen na pravidelnost a postupné zvyšování náročnosti, aby tělo mělo dostatek času na adaptaci. Tento plán je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí začít běhat a užívat si zlepšování své fyzické kondice.