Wellness a sauny

Sauny

526 míst

Praha 75Brno 37Karlovy Vary 29Ostrava 19Plzeň 18Hradec Králové 16České Budějovice 13Liberec 12Olomouc 11Pardubice 10
Otevřeno teď✓ Jen ověřenéKrytý prostorVenkovníPro dětiZdarmaS fotkamiS ceníkem

Seznam míst

Sauny podle města

Praha 75Brno 37Karlovy Vary 29Ostrava 19Plzeň 18Hradec Králové 16České Budějovice 13Liberec 12Olomouc 11Pardubice 10Ústí nad Labem 9Jeseník 7Zlín 7Mariánské Lázně 6Poděbrady 5Špindlerův Mlýn 5Písek 4Šumperk 3Kolín 3Rakovník 3Rožnov pod Radhoštěm 3Třeboň 3Děčín 3Teplice 3Blansko 3Kuřim 3Jihlava 3Uherské Hradiště 3Žďár nad Sázavou 3Český Brod 2

Další aktivity ve skupině Wellness a sauny

Wellness centra 249Lázně 308Solné jeskyně 42Wellness hotely 642

Sauny: co vědět

Teplo, pára a klid

Saunování má v Česku dlouhou tradici. Klasická finská sauna je suchá s vysokou teplotou, bio sauna je mírnější a parní lázeň vlhká a teplá. Lidé saunu vyhledávají kvůli uvolnění, otužování a dobrému spánku po návštěvě. Najdete ji samostatně, u bazénů a fitek, ve wellness centrech i jako mobilní saunu u vody.

Jak správně saunovat

Do sauny se chodí osprchovaný a osušený, na lavici se sedí nebo leží na vlastním prostěradle. Jeden pobyt trvá obvykle 8–15 minut, pak následuje ochlazení studenou vodou nebo na vzduchu a odpočinek. Celý cyklus se opakuje dvakrát až třikrát. V části saun probíhají ceremoniály s polevy, kdy saunér rozvíří horký vzduch.

Co si vzít s sebou

Ručník, saunovací prostěradlo, župan a pantofle, šampon a hodně vody na pití. Šperky a brýle nechte venku. Před saunou se nenajídejte do sytosti.

Ceny a bezpečnost

Vstup do veřejné sauny stojí orientačně 150–400 Kč, privátní sauna se pronajímá na hodinu za celou kabinu. Při nemocech srdce, vysokém tlaku, horečce, v těhotenství nebo po alkoholu se saunování nedoporučuje – v případě pochybností se poraďte s lékařem. Na ŽijFit zvolte obec nebo okres, zapněte filtr „Otevřeno teď“ a na mapě porovnejte sauny, kam můžete zajít ještě dnes.

Časté otázky

Kolik stojí vstup do sauny?

Veřejná sauna vyjde orientačně na 150–400 Kč podle doby pobytu a města. Privátní sauna se platí za kabinu a hodinu.

Jak dlouho se má zůstat v sauně?

Obvykle 8–15 minut na jeden pobyt, pak ochlazení a odpočinek. Cyklus se opakuje dvakrát až třikrát podle toho, jak se cítíte.

Kdo by do sauny chodit neměl?

Opatrní by měli být lidé s nemocemi srdce, vysokým tlakem, horečkou nebo těhotné ženy. V takových případech se nejdřív poraďte s lékařem.