Fitness centra, Jóga · Družstevní 2223/21, Brno
Seznam míst
Jóga · Nádražní 29 686 01, Uherské Hradiště
Jóga · Kollárova 34, Plzeň
Wellness centra, Jóga, Fitness centra, Tenis, Bowling, Fotbal, Pilates, Squash, Badminton, Volejbal, Beach volejbal, Nohejbal, Pétanque, Ostatní sportoviště · Vodařská 2, Brno
Fitness centra, Wellness centra, Jóga, Pilates · Na Pankráci 1600/82, Praha
Jóga · Pod zastávkou 505/1, Praha
Jóga · Srbská 347/2, Praha
Jóga · Wilsonova 213/17 750 00, Přerov
Jóga · Reální 338/6, Ostrava
Jóga · Resslova 206/12, Olomouc
Jóga · tř. Maršála Malinovského 722, Uherské Hradiště
Fitness centra, Jóga · Masarykovo náměstí 108, Lázně Bohdaneč
Jóga · Masarykova 563, Rychnov nad Kněžnou
Jóga · Tylova 16, Litoměřice
Fitness centra, Jóga · Na Hradbách 248, Slaný
Jóga · Zlatá stezka 145, Prachatice
Jóga · 28. října 47/4, Nový Jičín
Jóga · Spojovací 123/1, Karlovy Vary
Jóga · Moravská 1622/36, Praha 2
Jóga podle města
Praha 117Brno 49Ostrava 20Olomouc 12Plzeň 12Liberec 12Pardubice 8Zlín 8České Budějovice 7Frýdek-Místek 7Teplice 6Hradec Králové 6Karlovy Vary 5Rožnov pod Radhoštěm 4Jablonec nad Nisou 4Litoměřice 4Břeclav 4Kroměříž 4Třebíč 4Karviná 4Opava 3Beroun 3Mladá Boleslav 3Brandýs nad Labem-Stará Boleslav 3Příbram 3Vsetín 3Tábor 3Most 3Vrchlabí 3Prostějov 3
Další aktivity ve skupině Tělo a mysl
Jóga: co vědět
Pohyb, dech a klid
Jóga spojuje pozice, dechová cvičení a uvolnění. Stylů je mnoho – hatha jóga je klidnější a vhodná na začátek, vinyasa a power jóga jsou dynamické a zapotí. Jin jóga pracuje s dlouhými výdržemi v protažení, další lekce se zaměřují na těhotné, seniory nebo zdravá záda. Lidé jógu vyhledávají kvůli pružnějšímu tělu, lepšímu držení těla a chvíli klidu. Začít se dá v jakémkoli věku a bez zkušeností.
Jak to ve studiu chodí
Lekce trvá obvykle 60 až 90 minut a vede ji lektor, který ukazuje pozice a jejich mírnější varianty. Na lekce se přihlašuje přes rozvrh, protože počet míst je omezený. Řada studií nabízí kurzy pro úplné začátečníky a první lekci za zvýhodněnou cenu.
Co si vzít s sebou
Pohodlné oblečení, které neomezuje pohyb, a láhev s vodou. Cvičí se naboso, podložky studia většinou půjčují. Dvě hodiny před lekcí se nenajídejte do sytosti. Pokud máte zdravotní omezení nebo jste těhotná, řekněte to lektorovi.
Ceny a výběr studia
Jednotlivá lekce stojí orientačně 150–350 Kč, permanentka na více lekcí vyjde levněji. Studia v centru velkých měst bývají dražší. Na ŽijFit zvolte obec nebo okres, případně štítek MultiSport, a na mapě porovnejte studia blízko domova.
Časté otázky
Kolik stojí lekce jógy?
Jednotlivá lekce vyjde orientačně na 150–350 Kč. S permanentkou nebo benefitní kartou bývá levnější.
Jaký styl jógy zvolit jako začátečník?
Na začátek se hodí hatha jóga nebo lekce označené pro začátečníky. Dynamické styly zkuste, až si osvojíte základní pozice.
Co si vzít na jógu?
Pohodlné oblečení a vodu. Cvičí se naboso, podložku většinou půjčí studio.